napisz wypowiadanie na temat makro elementów, błagam na zaraz musze wysłać ​

Odpowiedź :

Odpowiedź:Niezbędne do życia i zdrowia składniki mineralne spełniają w organizmie człowieka wiele ważnych funkcji.

Wyjaśnienie:Ze wszystkich pierwiastków wchodzących w skład związków mineralnych ustroju człowieka w największych ilościach występuje wapń ( Ca ).Jego przeważającą ilość zawierają kości,gdzie wapń jest zgromadzony w postaci fosforanu wapnia.Wapń nie tylko wpływa w istotny sposób na stan kości i uzębienia,lecz tatże pełni w organizmie wiele innych funkcji.Jon wapniowy jest ważnym regulatorem różnych procesów komórkowych,w tym procesu skurczu mięśni,układu krzepnięcia krwi oraz aktywności enzymów i pobudliwości komórkowej.Gospodarkę tego makroelementu regulują:tarczyca,przytarczyce oraz witamina D a źródłami wapnia są przede wszystkim mleko,produkty mleczne,nasiona słonecznika,jarmuż,marchew i brokuły.

Fosfor,obok wapnia,jest składnikiem budulcowym kości,a także wchodzi w skład tkanki mięśniowej,mózgu,płynów ustrojowych i kwasów nukleinowych.Bierze udział we wszystkich ważnych funkcjach fizjologicznych i metabolicznych organizmu.Najwięcej fosforu dostarczają wywary z kości,mięso,ryby,orzechy i ziarna zbóż.

Sód,potas i chlor są pierwiastkami decydującymi o równowadze kwasowo-zasadowej organizmu,przewodnictwie nerwowym i pobudliwości komórek.Magnez należy do pierwiastków,których niedobór dość szybko prowadzi do zaburzeń chorobowych.Żelazo tradycyjnie zaliczamy do makroelementów,choć w świetle nowych badań