Hejka
Jest to czysta matma, więc nie ma się czym przejmować. W tabeli masz podane kilokalorie na 100g produktu więc wystarczy obliczyć ile kilokalori mają produkty o tej wadze co ona tam jadła :)
kajzerka - 50g - na 100 g jest 300 kilokalori więc na 50 g jest ich 150
masło 5g- na 100 g jest ich 720 więc na 5 jest ich ( 100:20 = 5 , 720 :20 = 36) 36
szynka 20g- na 100g jest ich 85 , więc na 20 jest ( 100:5 = 20, 85 :5 =17) 17
pomidor 130g na 100g jest ich 20 więc na 130 jest ( 20 kilokal + ( 10g - 2 kilokal więc 30 to 6 kilokal) 6 = 26) 26
Łącznie mamy : 36+ 150 + 17+ 26= 229
Jeżeli szynkę zastąpić serem
ser 20g - 100g ma 395, a więc 20 ma ( 100:5 = 20, 395:5= 79) 79
czyli suma byłaby 36+ 150+26+79 = 291
