Wyjaśnienie:
Trening daje nam:
- siłę
- elastyczność
- mobilność
- koordynację
Ćwiczyć może każda grupa wiekowa.
Animal Flow są to ćwiczenia łączące element jogi, gimnastyki oraz capoery. Należy naśladować ruchy zwierząt np. kraba, raka, małpy czy bestii
