Odpowiedź:
aby nie stracić kondycji codziennie wykonuję 50 brzuszków po 3 serie. staram się też robić pompki( lecz nie zawsze jest to łatwe mozna dodać) pompki robię tyle ile dam radę zazwyczaj jest to 10-15 staram sie utrzymać kondycję nóg i wykonuję przysiady 3 min z przerwą 20 sekund
skaczę tez na skakance oraz od czasu do czasu gdy jest ładna pogoda staram sie biegać do 1 km
mysle ze pomogłam :) pozdrawiam
Odpowiedź:
np. chodzić codziennie na spacery z psem można też wykonywać ćwiczenia w domu np. brzuszki albo pompki ale najlepiej jest teraz wychodzić na dwór. można biegać koło domu.
liczę na naj ;)
