Odpowiedź:
Statyczne:
Skłony do stóp w staniu na wyprostowanych w kolanach nogach.
Skłony w siadzie płaskim w rozkroku.
Koci grzbiet.
Skłony do stóp w oparciu nogi o barierkę.
Przyciąganie stopy do pośladków.
Pogłębiony wypad nogą w przód (druga noga zgięta w kolanie).
Przyciąganie łokcia wyprostowanej ręki do klatki piersiowej.
Dynamiczne:
Wymachy nóg i ramion
Krążenia rąk - w jedną stronę, naprzemienne.
Krążenie nóg w biodrach, kolanach, w kostkach.
Skipy wszystkich typów
Wymachy rąk podczas truchtu.
Krążenia nadgarstków.
Krążenia szyi.
Przysiad na szeroko rozstawionych nogach.
Skręty tułowia.
Dynamiczny skłon.
Mam nadzieję, że pomogłam :D
Wyjaśnienie:
