Odpowiedź:
właściwe odżywianie się- spożywanie odpowiedniej ilości kalorii, zbilansowane posiłki
aktywność fizyczna- częste i długie spacery, ćwiczenia rozciągające
odpowiednia ilość snu w ciągu doby- dzieci 11-9h młodzież 9-8h dorośli około 8h, pomaga zregenerować organizm
unikanie niebezpiecznych zachowań- nie zażywać używek, nie chodzić samemu w nocy po dworze
mam nadzieję że o to chodziło, pozdrawiam i liczę na naj
