Odpowiedź :
Problematyka ,,ugrzęźnięcia w sieci'' w gronie najbliższych.
- Przykładowa wypowiedź:
,,Skala ugrzęźnięcia w sieci, czyli uzależnienia się od Internetu lub też widocznych objawów, jest powszechna w gronie moich znajomych i rodziny. Sam mam problem z wyłączeniem komputera, telefonu i przysłowiowym zalogowaniem się do życia, tu i teraz. Zauważyłem, że nie mam oporów od wyłączenia komputera, telefonu kiedy w pobliżu są moi znajomi np. podczas spotkania towarzyskiego''.
- Środki zaradcze:
- Robienie sobie przerw od używania technologii i planu działania np. ,,poświęcę 20 minut na sprawdzenie portali społecznościowych, po tym jak posprzątam pokój''.
- Wypracowanie zasady używania Internetu i przeznaczenie na to wyznaczonego czasu.
- Kontrolowanie i zapisywanie w dzienniczku, ile czasu spędziło się w sieci, a ile poświęciło innym realnym czynnościom.
- Wyłączanie urządzeń elektronicznych o wyznaczonej porze i spędzanie czasu ze znajomymi/rodziną.
- Zaprzestanie używania urządzeń elektronicznych przed snem i podczas spotkań towarzyskich.
Problem uzależnienia od Internetu staje się coraz bardziej powszechny. Uzależnienie od komputera określa się mianem siecioholizmu, internetoholizmu. Jeśli odczuwamy, że problem zaczyna dotykać nas samych, powinniśmy skonsultować się z gronem najbliższych lub specjalistą np. doktorem, psychologiem.
#SPJ4