Moim zdaniem zdrowy i higieniczny tryb życia polega na odpowiednim odżywianiu, dbaniu o regularną aktywność fizyczną, pamiętaniu o piciu wody oraz spożywaniu odpowiedniej ilości warzyw i owoców, mądrym korzystaniu z social mediów i urządzeń typu telefon, tablet, komputer, dbaniu o swój wypoczynek i radzeniu sobie ze stresem.
Zachowania prozdrowotne i zachowania ryzykowne.
Zachowania prozdrowotne:
regularne robienie badań profilaktycznych
dbanie o ciało i jego higienę
przestrzeganie zasad bezpieczeństwa
spożywanie odpowiednią ilość dobrze zbilansowanych posiłków
unikanie ryzykownych zachowań seksualnych
Zachowania ryzykowne:
Używanie narkotyków
prowadzenie pojazdu z nadmierną prędkością
zachowania agresywne i przestępcze
ucieczki z domu
stosowanie szkodliwych diet np. dla poprawienia atrakcyjności fizycznej
