OPISZ WSKAZANIA ŻYWIENIOWE W PREWENCJI CHORÓB UKŁADU KRĄŻENIA

Odpowiedź :

Wskazania dla osób z chorobami układu krążenia:

- ograniczenie spożycia kwasów tłuszczowych nasyconych oraz wielonienasyconych,

- ograniczenie spożycia soli,

- redukcja masy ciała (w przypadku nadwagi)

- spożywanie chudego mięsa,

- spożywanie warzyw i owoców bogatych w witaminę C oraz B12,

- ograniczenie spożywania słodkich i słonych przekąsek,

- picie dużej ilości wody.