Um abnehmen zu können, muss man erstmal die Essgewohnheiten ändern. Zudem muss man regelmäßig Sport treiben.
Falls man zunehmen will, dann müssen öfters fettreiche Speisen auf den Tisch kommen. Außerdem soll man seine Sportaktivitäten einschränken.
Wenn man keine neue Fettpolster kriegen will, muss man auf das Tagesmenü achten. Sport soll nach Bedarf getrieben werden.
