Odpowiedź:
Każdy może ćwiczyć jogę. Dla jednych jest ona sposobem na utrzymanie dobrej formy fizycznej, dla drugich zaś – metodą rehabilitacji przy różnych schorzeniach. Na pewno unikniesz bólów kręgosłupa, wykonując codziennie ćwiczenie „koło w pozycji klęczącej”. Klęknij złączywszy nogi. Wypchnąwszy biodra do przodu, wygnij się do tyłu i lekko w prawo, chwytając prawą kostkę. Następnie wygnij się lekko w lewo, chwytając lewą kostkę. Głowę do tyłu oddychaj normalnie. Zakończ przenosząc m: przodu. Podczas wdechu puść kostki - najpierw jedną potem obie naraz.