Odpowiedź:
1. Pójść na spacer, pobiegać
2. zrobić ćwiczenia oddechowe
3. Oglądnąć relaksujący film
4. posłuchać ulubionej muzyki
5. Napisać do kogoś i porozmawiać z tą osobą na jakikolwiek temat
Wyjaśnienie:
mam nadzieję że pomogłam, licze na naj
1. Medytacja, wykonaj kilka głębokich oddechów najlepiej w ciszy.
2. Zrób to co lubisz.
3. Wyjdź na dwór na krótki spacer.
4. Odpręż się.
