Rozwiązane

Wymień 5 ćwiczeń do rozgrzewki wykonywanych w biegu i 5 ćwiczeń rozciągających w miejscu stojąc/ lub w siadzie/ lub w leżeniu. jak cos to wf

Odpowiedź :

Korneliaaaaaaaaaaaviz

5 ćwiczeń do rozgrzewki w biegu:

1. bieg z wysokim unoszeniem kolan

2. bieg z dotykaniem stóp o pośladki

3. bieg z wymachem rąk

4. przeplatanka

5. trucht

5 ćwiczeń rozciągających w miejscu

1. skłony

2. kręcenie biodrami

3. mostek

4. przysiady

5. wymachy nóg

Viz Inne Pytanie