Podaj w 10 punktach jak powinna wyglądać rozgrzewka
piszę to na Polskim bo nie ma WF


Odpowiedź :

Odpowiedź:

Zaczni od górnej części ciała czyli głowa.

1Wykonuj pięć obrotów w letwo potem w prawo

2Ramiona Wymachy pięc w jedną pięć w grugą

3Nadgarstki i palce Spleć obydwie dłonie i zaczni ruszać w jedną z stron

4Tłów 5 wychylen do tyłu

5.Kolana zginaj nogę potem drugą

6,Kostki ruszaj zgodnie ze wskazówkami zegara

7.10 pomperk

8.10 przysiadów

9.10 przószków

10.sprint w miejscu