1. Krótko mówiąc technika zmian sztafetowych polega na podawaniu i odbieraniu pałeczki. Ma to wszystko odbyć się sprawnie i umiejętnie. Zawodnicy powinni być zgrani. Odbierający pałeczkę startuje w momencie, gdy podający ją przebiega obok ustalonego znaku kontrolnego.
2. Pałeczki są potrzebne do zmiany biegnącego
3. Każda z drużyn biorących udział w sztafecie otrzyma pałeczkę z chipem. W strefie zmian zawodnik, który kończy swój bieg przekazuje pałeczkę następnemu w kolejności uczestnikowi sztafety. Zgubienie pałeczki spowoduje dyskwalifikację całej drużyny!
Mam nadzieję że pomogłem :D
