6. Jakie zalety dla naszego ciała niesie ze sobą medytacja?
a. zmniejsza o połowę ryzyko nawrotu depresji, wzmacnia system odpornościowy organizmu, zwiększa kreatywność i inteligencję, pomaga lepiej poznać swoje ciało i odpowiednio interpretować sygnały które wysyła
b. powoduje ustąpienie alergii, może powodować otyłość jeżeli jest źle praktykowana
c. poprawia samopoczucie, sprawia, że nasze ego wzrasta w siłę dając nam tym samym niezrównaną pewność siebie
7. Oddech, który prowadzi do obniżenia pobudzenia i regulacji emocji to oddech:
