Odpowiedź:
1. Właściwą ilość snu u nastolatka sprawia, że mózg odpoczywa, a organizm się regeneruje. Odpowiednia dieta pomaga w dostarczeniu odpowiedniej ilości składników odżywczych.
2. Jeść owoce i warzywa.
Nie jeść słodyczy, ani nie pić kolorowych napojów.
Wybierać mniej przetworzone produkty.
3. Aktywność fizyczna jest nam potrzebna, ponieważ sprzyja rozwojowi organizmu i zachowaniu zdrowia. Dzięki niej nie będziemy zmagać się z otyłością, która prowadzi do wielu chorób.
