Odpowiedź :
Widocznie masz szybką przemiane materii, ana to nic się nie da niestety zrobic..
tak ćwicz ale nie za intensywnie i przed snem zjedz frytki i czekolade ja tak zrobiłem i 3 miesiące przybyłem 10 kg (tylko codziennie)
po pierwsze, to może zrób badania, czy wszystko u Ciebie ok z wynikami badań, no i więcej białka w diecie. Ćwiczenia ok, ale najlepiej jakieś z obciążeniem i regularnie.