1. siadamy wygodnie (każda postawa jest dobra - zależy od gustu)
2. opowiadamy coś śmiesznego (ewentualnie oglądamy śmieszny film)
3. otwieramy usta
4. wydyhamy powietrze starając się wymówić "ha" (może być też "hi", "ho", "he")
5. wdychamy powietrze i znów powtarzamy punkt 4.
