Odpowiedź :
Nalezy pamieć :
1 nie zaciskaniu rąk za bardzo na kierownicy – to powoduje sztywnienie w krzyżu i szyi
2 naciskaniu na pedał przednią częścią stopy
3 nie ustawianiu przerzutek zbyt wysoko – to niepotrzebny przeciążający wysiłek dla mięśni
1 nie zaciskaniu rąk za bardzo na kierownicy – to powoduje sztywnienie w krzyżu i szyi
2 naciskaniu na pedał przednią częścią stopy
3 nie ustawianiu przerzutek zbyt wysoko – to niepotrzebny przeciążający wysiłek dla mięśni
1. Wsiadamy na rower
2 . Odbijamy się dwoma nogami od podłoża
3. Utrzymujemy równowagę
4.Jeżeli nam się udało możemy być z siebie zadowoleni
2 . Odbijamy się dwoma nogami od podłoża
3. Utrzymujemy równowagę
4.Jeżeli nam się udało możemy być z siebie zadowoleni
1.odsunac nozke, o ile wogole jest..
2.sprawdzic czy sa dobre opony,jesli sa miekkie,to wziasc napompowac pompka
3.sprawdzic hamulce
4.gdy juz wszystko jest, ok mozna wyruszyc do jazdy
2.sprawdzic czy sa dobre opony,jesli sa miekkie,to wziasc napompowac pompka
3.sprawdzic hamulce
4.gdy juz wszystko jest, ok mozna wyruszyc do jazdy