W tego typu zadaniu musimy przede wszystkim zastanowić się, w jaki sposób reagujemy i czego uczą nas sytuacje, które uważamy za trudne. To najłatwiejszy sposób na opisanie swoich uczuć.
W trudnych sytuacjach życiowych dowiadujemy się, kto tak naprawdę jest bliską i dobrą osobą. Gdy mamy problem zauważamy, która z osób w naszym otoczeniu chętnie wyciąga pomocną dłoń, chce nas wspierać. To bardzo duża próba dla wielu znajomości. Oprócz tego w trudnych sytuacjach możemy dowiedzieć się jak radzimy sobie ze stresem i nerwami. Poznajemy siebie z innej strony, zauważamy, jak działamy pod presją.