Odpowiedź: Niezbędną rzeczą przed rozpoczęciem wysiłku fizycznego jest zmagazynowanie przez organizm glikogenu. Pozbawione glikogenu mięśnie zmuszone są do wytwarzania energii z tłuszczu, co uniemożliwia utrzymanie intensywności wysiłku przy zachowaniu optymalnej szybkości ćwiczeń.
