Zdrowie człowieka w dużym stopniu zależy od jego odżywiania i aktywności fizycznej, ponieważ te dwa czynniki mają największy wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu. Niewłaściwe odżywianie czy brak aktywności fizycznej może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych.
Brak aktywności fizycznej może prowadzić do chorób układu sercowo naczyniowego, podwyższonego ciśnienia tętniczego, zwężenia i zesztywnienia naczyń krwionośnych, podwyższenia cholesterolu czy nawet zmniejszenia masy kostnej (co może doprowadzić do łamliwości kości).
Z tych dwóch czynników największy wpływ na zdrowie ma odżywianie. To od niego zależy jakie będziemy mieć samopoczucie, czy będą nam zagrażać choroby, zaburzenia oraz to jak wszystko będzie funkcjonować. Do niewłaściwego odżywiania możemy zaliczyć chociażby stosowanie niezdrowych, restrykcyjnych diet, brak zbilansowanej diety, odżywianie się wyłącznie wysoko przetworzonymi produktami czy nawet regularność. A lista skutków niewłaściwego odżywiania jest jeszcze dłuższa niż nam się może wydawać.
Zdrowie mamy jedno, dlatego też ważne jest by o nie dbać i pamiętać by dbać o aktywność fizyczną oraz stosować się do zasad zdrowego odżywiania.
