Zalety spacerowania: poprawisz sobie nastrój. Wzrost energii wpływa na poprawę samopoczucia, chroni przed stanami chronicznego zmęczenia i wahaniami nastroju. Regularny wysiłek - nawet w dawce tak umiarkowanej - może wyleczyć z bezsenności, rozładować stres, a nawet zapobiec depresji. Mam nadzieję że pomogłam
