Śniadanie: Szakszuka - 430 kcal
Drugie śniadanie: Koktajl a la jogurt jagodowy - 308 kcal
Obiad: Makaron z brokułami w sosie serowym - 530 kcal
Kolacja: Sałatka z pieczonym batatem - 647 kcal
Razem: 1915 kcal / Bez drugiego śniadania: 1607 kcal
Śniadanie: Bułki zapiekane z jajkiem (2sztuki) - 428 kcal
Drugie śniadanie: Kanapka z kurczakiem, czerwoną cebulą, awokado, sałatą lodową i ogórkiem - 350 kcal
Obiad:
1 danie: Zupa krem z cukinii i ziemniaków - 143 kcal
2 danie: Zapiekane tortellini - 605 kcal
Kolacja: Burrito z mięsem mielonym, fasolą i kukurydzą - 447 kcal
Razem: 1973 kcal /Bez drugiego śniadania: 1623 kcal
Śniadanie: Owsianka na budyniu z owocami - 589 kcal
Obiad:
1 danie: Krem z kalafiora- 279 kcal
2 danie: Makaron Chow Mein na ostro - 537 kcal
Kolacja: Frittata ze szpinakiem i suszonymi pomidorami - 510 kcal
Razem: 1915 kcal
Ułożone dla jednej osoby. Jeśli potrzeba podać wartości odżywcze (białko, tłuszcze, błonnik, węglowodany) czy jakiś zmian to daj znać.
