1. Przy nauce powinnismy aktywować nie tylko lewą półkule mózgu (odpowiadającą za logiczne myslenie) ale również prawą półkule (odpowiadającą za myslenie kreatywne). Wtedy nasz mózg łatwiej zapamiętuje i na dłużej. Robić też co 45-60 minut nauki przerwy, aby nasz mózg mógł odpocząć i aby się nie przemęczał (długość przerwy zależy od osoby, może trwać 5-20 minut, lub nawet dłużej).
2. Podczas snu całe nasze ciało ma czas na regeneracje. Przysadka uwalnia hormon wzrostu, mięśnie się rozluźniają i regenerują. Równiez mózg jest w fazie spoczynku, ponieważ bodźce do nas docierające są zazwyczaj bardzo ograniczone (np. ograniczają te bodźce zamknięte powieki). Powinniśmy dbać o jak najlepszą jakość snu, ponieważ to ona decyduje, czy podczas dnia będziemy wypoczęci i szczęśliwi, czy zmęczeni i niechętni.
Jeśli chcesz abym coś dodała to napisz w komentarzu, bo brakuje mi pomysłu co moglabym jeszcze opisać.
