1. Na pewno aktywność oraz lepszą sprawność fizyczną i umysłową. Uprawianie sportów i ćwiczeń ma na cel przede wszystkim utrzymanie i rozwój sprawności funkcjonalnej, pomaga poprawić kondycję, wzmocnić siłę mięśniową, wypracować lepsze wzorce ruchowe, usprawnić koordynację ruchów, ale także jest dobrą aktywizacją umysłową - trenuje spostrzegawczość, wyostrza szybkość na reakcje, rozwija logiczne myślenie oraz planowanie strategii itp.
2. Badania potwierdzają, że ludzie, którzy regularnie włączają do swojego planu dnia aktywność fizyczną czyli sport mają optymistyczny nastrój (wyrzut hormonów szczęścia, endorfin), wyższe poczucie własnej wartości i potrafią lepiej kontrolować swoje emocje, wysiłek fizyczny jest najlepszą metodą zwalczenia zmęczenia psychicznego oraz stresu, uprawiany w grupach pomaga w integracji międzyludzkiej, zmniejsza się poziom lęku i stanów depresyjnych . Pamięć, koncentracja i zdrowie psychologiczne ulegają znacznej poprawie, co przyczynia się do lepszego funkcjonowania człowieka. Zmniejsza się także liczba przypadków sięgania po różne używki - narkotyki, leki psychoaktywne, alkohole, prochy, tytoń itp. Sport zdecydowanie pozytywnie wpływa na wiele aspektów ludzkiego życia, nawet niepełnosprawnego. Niesie za sobą wiele wspaniałych korzyści. Należy jednak pamiętać, żeby dać organizmowi czas na regenerację i nie przeciążać go, bo nawet sport, uprawiany bez umiaru, może przynieść uszczerbek na zdrowiu.
Mam nadzieję, że pomogłem i jest wszystko dobrze wykonane oraz jasne : ) Bardzo liczę na naj lub <3
