Odpowiedź:
Codziennie rano gdy wstaję przez 15 minut się rozciągam, aby lepiej rozpocząć swój dzień. Większość dnia staram się spędzać aktywnie np. pobiegać po parku, lub wyjść na spacer z rodziną. Ważną rzeczą podczas mojego dnia jest to, że staram się ograniczać granie w gry, na telefonie i oglądanie telewizji. Wieczorem zawsze wychodzę z psem, przez co zwiększam ilość aktywności podczas mojego dnia. Trzy razy w tygodniu również staram się iść na siłownię lub samodzielnie poćwiczyć w domu.
Wyjaśnienie:
Mam nadzieję, że będzie dobrze.