1. Przyjrzyj się swojej codziennej diecie
2. Zaplanuj posiłki
3. Zacznij pić wodę
4. Zadbaj o codzienną aktywność fizyczną
5. Pozbądź się dodanego cukru
6 Naucz się zwalczać stres
7. Zadbaj o sen i regenerację
8. Unikaj tzw. monodiet i diet oczyszczających
=)
