Pomocy muszę mam 20 ćwiczenień na teraz ! Na wf

Odpowiedź :

Odpowiedź:

Krążenia nadgarstków

Krążenia w stawach skokowych

Skrętoskłony

Krążenia biodrami w lewą stronę

Krążenia biodrami w prawą stronę

Krążenia kolan do środka

Krążenie kolan na zewnątrz

Przysiady

Wykroki

Zakroki

Brzuszki

Pompki

skip A

skip C

przeplatanka lewym bokiem do kierunku truchtu

przeplatanka prawym bokiem do kierunku truchtu
krążenie ramion do przodu

krążenie ramion do tyłu

krążenie ramion w przeciwnych kierunkach

Podnoszenie niewidzialnej piłki z ziemi na przemian rękoma

Trucht
bieg tyłem

nożyce

rowerek

Wyjaśnienie: