Odpowiedź:
Ćwiczenia na mięśnie nie parzyste
- Rowerek
- Wykopy
- Deska bokiem
- Brzuszki
Ćwiczenia na mięśnie parzyste :
- Pompki na krzesłach
- Uginanie ramienia z hantlami
- Podciąganie na drążku w wąskim uchwycie.
- Uginanie ramion ze sztangą podchwytem.
Wyjaśnienie:
Liczę na naj
mam nadzieję że oto chodziło jeśli nie to przepraszam
