Odpowiedź:
1. biała mąka nie jest niezdrowa, natomiast jest pozbawiona wartości odżywczych przez proces obróbki.
2. ponieważ duże spożycie sprzyja rozwojowi m.in. cukrzycy typu 2 i zwiększa ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego
3. są osoby które cierpią na różne nietolerancje pokarmowe i np nie tolerują laktozy
4. Szkodliwość cukru objawia się m.in. przyrostem masy ciała, gromadzeniem tkanki tłuszczowej oraz rozwojem niebezpiecznych chorób i nowotworów. Szkodliwe działanie cukru to również problemy z trzustką, chorobami serca, bólami żołądka, insulinoodpornością oraz nadciśnieniem
5. dodać owoce, odżywkę białkową, zamiast cukru dać np ksylitol, erytrytol.
mam nadzieje ze pomogłam choć trochę
jesli chodzi o podpunkt 6 to przejrzyj różne przepisy na internecie
miłego wieczoru ;)
