Odpowiedź :
Przede wszystkim odżywiam się zdrowo. Spaceruję z psem. Pomagam w obowiązkach domowych. Na podwórku odśnieżam kiedy spadnie śnieg. Bawię się z rodzeństwem - dobry sposób na aktywność fizyczną jak i pielęgnacje relacji. W wolnej chwili korzystam z aplikacji mobilnych z ćwiczeniami. Ćwiczę na każdych zajęciach wychowania fizycznego. Tańczę, gdy usłyszę muzykę. Kiedy jest pogoda, do szkoły wybieram się pieszo. Uczęszczam na dodatkowe lekcje pływania.
1. Prowadzenie zdrowego trybu życia
2. Znajduje zainteresowania pasji, które można rozwijać dla produkcyjnego/kreatywnego zagospodarowania czasu
3. Nawyk na 5-10 minutowe, poranne rozciąganie
4. Próbować różnych sportów
5. Po lekcyjne spacery dla dotlenienia
6. Zrobienie kilka ćwiczeń codziennie, bądź co drugi dzień
(Nie mam pomyslow dalszych ale mozna dopisać to do innych odpowiedzi na to pytanie)
2. Znajduje zainteresowania pasji, które można rozwijać dla produkcyjnego/kreatywnego zagospodarowania czasu
3. Nawyk na 5-10 minutowe, poranne rozciąganie
4. Próbować różnych sportów
5. Po lekcyjne spacery dla dotlenienia
6. Zrobienie kilka ćwiczeń codziennie, bądź co drugi dzień
(Nie mam pomyslow dalszych ale mozna dopisać to do innych odpowiedzi na to pytanie)