Odpowiedź:
Złość jest emocją, potrzebną w życiu
jak każda inna
i ma swoją specyficzną rolę.
Po pierwsze pozwala nam na stawianie granic innym
osobom oraz wyzwala w nas siłę i energię do działania,
gdy chcemy coś w życiu zmienić.
Po drugie, informuje nas, gdy zagrożone jest nasze
bezpieczeństwo, szacunek do samego siebie i potrzeba
obrony własnej przestrzeni.
Efektywna złość jest krótka i zmierzająca do celu, otwarta i
bezpośrednia - wiesz, gdzie "stoisz" i to samo wie ta druga osoba. Masz
możliwość, żeby rozwiązać problem i porozmawiać na temat, co rzeczywiście Cię
dotknęło. Przez to, że odkrywam siebie przed drugą osobę, bardziej sie do niej
zbliżam.
Tłumienie złości zużywa bardzo dużo energii.
Jeśli zużywasz całą energię na tłumienie swoich emocji, prawdopodobnie będziesz się czuł
ciągle zmęczony, znudzony i nie swój.
Jeśli nie wyrażasz swojej złości otwarcie, bezpośrednio
i z respektem możesz zacząć zniekształcać wyrażania złości, a to spowoduje, że inni zaczną
odsuwać się od Ciebie.
Wyjaśnienie:
Wystarczy czy więcej musi być?
