Odpowiedź:
Witamina A: mleko i przetwory mleczne, trans, żółte i czerwone warzywa
Witamina B6: drożdże, wątroba, fasola, orzechy
Witamina C: warzywa kapustne, czarna porzeczka, dzika róża, kiszonki i owoce cytrusowe
Witamina D: nabiał, jaja, wątroba, tran
Witamina K: zielone warzywa liściaste, wątroba
Wapń: mleko, nabiał, jaja
Magnez: rośliny strączkowe, mięso, orzechy
Potas: owoce cytrusowe, banany, rośliny strączkowe, pomidory, ziemniaki
Żelazo: mięso, wątroba, jaja, ryby, orzechy, szpinak, figi
Liczę na naj :D
Wyjaśnienie:
