Odpowiedź:
no ok a więc na samym początku u nas w szkole włączamy muzykę stajemy w dużym okręgu i przez 20 s piosenki biegamy np. w miejscu a później 15s przerwa i następne ćwiczenia np. mostek i cis w tym stylu następnie gimnastyka czyli włączamy spokojną muze i najpierw skłony mostek ok.1min i 50 stak u nas jest, póżniej przysiady,brzuszki i n koniec tor przeszkód np na samym początku 10 brzuszków następnie skok przez 8 płotków takich małych, ubranie szarfy przez siebie od głowy do nóg i skakanka od tyłu 5 razy lub bieg ok 3 m do pachołka fikołek wstanie z materaca bieg kolejne 3 metry do ostatniego pachołka od ostatniego pachołka biegnie na rękach i nogach w sensie tak jakpies tylko z podniesionym tyłkiem kolejny fikołek bieg 3 metry do pachołka początkowego i obrót 3 razy wokół niego napisz czy o to chodziło a jak nie to napisze w komentarzu poprawne
