Odpowiedź :
Odpowiedź:
W okresie panującej pandemii koronawirusa nasza sprawność fizyczna może się zmniejszyć, choć wcale nie powinna. Pomimo będących obostrzeń i ograniczeń nasza aktywność wciąż może być na wysokim poziomie! Podczas trwającej w ubiegłym roku nauki zdalnej chętnie wychodziłam po zajęciach na spacery. Ta aktywność ma wiele plusów: dotleniamy mózg, wzmacniamy nasze mięśnie ale i poprawiamy wzrok odrywając go od świecących ekranów. Musimy jednak pamiętać, aby zachowywać odstępy i ostrożność, zatem najlepszym wyjściem może okazać się spacer w lesie. Oprócz tego chętnie też tańczyłam lub wykonywałam drobne ćwiczenia w domu. Włączając ulubioną muzykę warto wstać na chwile z łóżka i dać się ponieść melodii. Taka aktywność poprawia nasz nastrój, dodaje pozytywnej energii i potrafi pochłonąć na naprawdę długi czas. Moi przyjaciele podczas pandemii chętnie również wychodzili na rower lub rolki, jeśli pogoda sprzyjała. Uważam zatem, że rozwiązań jest dużo, potrzebne są jedynie chęci, których czasem każdemu może zabraknąć. Motywujmy się więc i wspierajmy w tym trudnym dla każdego z nas okresie.
MAM NADZIEJĘ ZE POMOGŁAM <3