Odpowiedź:
Ludzki organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje składników odżywczych takich jak węglowodany, białka, tłuszcze niezbędna jest również woda i witaminy w tym mikro i makro elementy. Związki mineralne mogą stanowić do 4% wagi ciała człowieka. Do makroelementów zalicza się: wapń, magnez, krzem, chlor, sód, potas, węgiel, wodór, tlen, azot, fosfor, siarkę. Za to mikroelementy to: żelazo, selen, mangan, jod, molibden, cynk, miedź, cynk, fluor, kobalt, bor, brom, arsen, nikiel, wanad, czy wolfram. Funkcje składników mineralnych są wyjątkowo ważne ponieważ przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania wielu enzymów. Gdyby ich zabrakło, człowiek stałby się bezbronny wobec ataków ze strony różnych mikroorganizmów. Ludzki organizm potrzebuje dobrze skomponowanych, zróżnicowanych posiłków, w czasie gdy mamy niedobory jakiś składników mineralnych których potrzebujemy odczuwamy nieprzyjemne symptomy. Mogą to być na przykład: pogorszenie samopoczucia, bóle głowy, rozdrażnienie, zmęczenie, łamanie paznokci i wypadanie włosów. Jesteśmy wtedy również podatni na różnorakie choroby gdyż układ odpornościowy jest osłabiony. Każda część naszego organizmu odczuje braki potrzebnych do życia składników od układu krwionośnego przez pokarmowy aż do układu nerwowego.
Wyjaśnienie:
Mam nadzieje że pomogłam<3 jak są jakieś braki lub błędy to z góry przepraszam.
