Odpowiedź:
Prawidłowa rozgrzewka powinna zawierać ćwiczenia obejmujące większość partii mięśni człowieka np. przysiady by rozgrzać nogi , okręgi rękami na ręce czy brzuszki na rozgrzanie mięśni brzucha. dobry ćwiczeniem na rozgrzewkę jest bieg gdyż podczas jego wykonywania pracuje wiele mięśni.
Wyjaśnienie:
