*sytuacjach :D
1) Kiedy jestem w trudnej sytuacji staram się zachować spokój i wymyślam rozsądne rozwiązania problemu.
2) Jeśli moja trudna sytuacja sprawia, że jestem nerwowy, stosuje rozsądne metody i triki na uspokojenie- np. liczę do dziesięciu.
3) W trudnej sytuacji, związanej z moimi rówieśnikami i bliskimi, staram się szukać rozwiązań korzystnych dla obu stron, stosuje mediacje i kulturalnie dyskutuje.
4) Kiedy mam trudną sytuacje nie ulegam impulsom zewnętrznym które mnie rozdrażniają ale skupiam się na tym czego wymaga ode mnie trudna sytuacja
5) Jeśli problem jest zagmatwany a poradzenie sobie z nim wymaga większej ilości czasu, przy czym istnieje ryzyko nie powodzenia, proszę o pomoc kogoś z mojego otoczenia.
;))
