Odpowiedź:
a) Minimalne stężenie melatoniny to 10 ng/l, a maksymalne stężenie to 120 ng/l.
b) Stężenie melatoniny jest najniższe w godzinach od 6:00 do około 20:30.
c) Stężenie melatoniny jest najwyższe o 2:00 w nocy.
d) Stężenie melatoniny rośnie od godziny ok. 20:30 do 2:00 w nocy, maleje od godziny 2:00 do godziny 6:00, natomiast stężenie jest stałe od godziny 6:00 do godziny ok. 20:30
e) Stężenie melatoniny jest większe niż 60ng/l (połowa maksymalnego stężenia) po godzinie 23:00 do 4:30.
f) U osób, u których organizm wydziela za mało melatoniny, występują kłopoty ze spaniem w nocy. Melatonina jest hormonem odpowiadającym za senność - gdy jest jej za mało, pojawiają się właśnie problemy z zasypianiem.
g) Lek ten należy przyjmować wieczorem, 30 minut przed planowanym pójściem spać, ponieważ zawiera on melatoninę, która spowoduje naszą senność i ułatwi zasypianie. Wzięcie leku rano spowodowałoby obniżenie energii i senność za dnia.
