Odpowiedź:
Dzięki aktywności fizycznej zwiększamy metabolizm, poprawiamy przemianę tłuszczy i pracę układu wydalniczego. Szybciej spalamy kalorie, więc zmniejszamy również masę ciała i ryzyko otyłości czy nadwagi. Ruch powoduje wydzielanie endorfin, czyli tzw. „hormonów szczęścia“.
