aktywność fizyczna to ważna czynność w życiu każdego człowieka. odpowiada ona za dobre samopoczucie, zdrowe oraz prawidłowe funkcjonowanie organizmu. gdybyśmy odstawili nawet najmniejszy ruch za dnia czy nocy, nasze zdrowie mogłoby się diametralnie zmienić. bylibyśmy dużo bardziej podatni na choroby, takie jak: nadwaga, skolioza, płaskostopie. każda z tym chorób ma ogromny wpływ na nasze życie, mimo iż nie widać tego za młodzieńczych lat to podczas starości odbije się to na naszym samopoczuciu, dlatego warto uprawiać chociaż minimalny ruch, ponieważ sprzyja od dobremu zdrowiu, samopoczuciu, pomaga nam się skoncentrować i wyładować emocje.
