Hermiona86viz
Rozwiązane

plis plis plis plis plis plis plis ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Jakie są najlepsze ćwiczenia na oponkę?
Ps. proszę o szczere I prawdziwe informacje bo inaczej zgłaszam.​

Odpowiedź :

Odpowiedź:

Szczegółowe wyjaśnienie:

Skręcając tułów, dotknij lewym łokciem do kolana. Na przemian unoś raz lewą, raz prawą nogę po skosie i dotykaj kolan przeciwległym łokciem. Pamiętaj o zachowaniu prostych pleców. Przez całe ćwiczenie napinaj mięśnie brzucha, aby ustabilizować sylwetkę.

Wiktoria1212121203viz

Odpowiedź: Polecam Chloe Ting, ćwiczyłam i już po 2 tygodniach czułam różnicę i przede wszystkim deficyt, żadne keto czy ucinanie kalorii do praktycznie 0. Wejdz w kalkulator kcal i ci wyliczy dzienna dawke zapotrzebowania.

Szczegółowe wyjaśnienie:

Viz Inne Pytanie