Odpowiedź:
Brzuch: nożyce, plank,brzuszki, rowerek, unoszenie nóg w zwisaniu na drążku, podnoszenie prostych nóg, skośne nożyce
Nogi: Przysiady, martwy ciąg, unoszenie nóg na boku, bieganie, wykroki,
Może być 12? Blaaaaaaagam zależy mi na naj ❤️