2 Aby być zdrowym, należy zadbać o odpowiedni styl życia.
Pomyśl o swoim stylu życia, a następnie zapisz:
ile razy dziennie bierzesz kąpiel lub prysznic.
ile posiłków jesz zwykle w ciągu dnia.
ile godzin w ciągu doby przeznaczasz na sen.
ile godzin w ciągu tygodnia przeznaczasz na sport.
6 Oceń swój styl życia i zapisz:
► czego nie trzeba zmieniać.
co powinno się zmienić.​