blagam niech ktos da mi jakies wskazówki jak napsiac referat z wf bo totalnie nie mam pomysłu a nie chce dostać kolejnej jedynki

Aktywny tryb życia niesie ze sobą szereg korzyści. Osoby w sposób systematyczny uprawiające sport są nie tylko szczuplejsze, lecz także, dzięki lepszemu dotlenieniu mózgu mają sprawniejszą pamięć i koncentrację. Szczególnie korzystny wpływ ma na nasze zdrowie ruch na świeżym powietrzu. uch ma szczególnie korzystny wpływ na układ oddechowy, krwionośny oraz układ ruchu. Ponadto ruch usprawnia systemy kontrolujące przebieg procesów metabolicznych. Dzięki regularnym treningom zwiększa się pojemność życiowa płuc, maksymalny stopień wentylacji oraz ilość krwi wtłaczanej z płuc do krwiobiegu. Wiąże się z tym większa wytrzymałość organizmu. Podczas wysiłku, nasz organizm wolniej się męczy i dłużej zachowuje siły. Dzięki systematycznym ćwiczeniom, objętość krwi znajdującej się w krwiobiegu rośnie. Jednocześnie wzrasta pojemność wyrzutowa serca, dzięki czemu, zarówno podczas wysiłku, jak i spoczynku skurcze serca są rzadsze. Zapewnia to lepsze wykorzystanie, przez tkanki, dostarczanego wraz z krwią tlenu. Aktywność fizyczna wywiera ponadto korzystny wpływ na naszą psychikę. Wysiłek fizyczny jest najlepszą metodą zwalczenia zmęczenia psychicznego. Ponadto wysiłek fizyczny podejmowany wspólnie odgrywa ogromną rolę integrującą. Ludzi najlepiej integruje wspólne uczestnictwo w czymś przyjemnym, wspólna walka w jednej drużynie i zdrowa rywalizacja. Aktywność fizyczna stanowi też ucieczkę od dręczących nas na co dzień problemów, pozwala zapomnieć o codziennym stresie, ponieważ całkowicie poświęcamy się treningowi

Zefirynazaviz Zefirynazaviz · Answer 2

1. wybierz temat który dobrze znasz, dobrze się w nim czujesz ( jeżeli nie ma takiego tematu to proponuję albo zagłębić się w jakiś nowy temat albo znaleźć coś co kojarzysz chociaż trochę)

2. na początku napisz coś o historii tego, jak powstało na czym polega i wgl

3. potem jak rozwijało się to na przestrzeni lat

4. napisz może o jakiś charakterystycznych zawodnikach związanych z tą dyscypliną ( polskich i jeżeli chcesz również zagranicznych)

5. podsumuj jakoś ładnie

6. wiem że to niby jasne ale UNIKAJ NIEPOTRZEBNYCH INFORMACJI

7. Podczas prezentacji nie stresuj się jedynką, na pewno nie będzie źle^^

8. postaraj się aby twój głos nie był monotonny,przeczytaj sobie kilka razy referat przed lekcją

9. trzymam kciuki ❤️