Odpowiedź:
1. Nie palić papierosów i unikać biernego palenia (nie przebywać w pobliżu palaczy).
2. Unikać przebywanie w pobliżu ruchliwych ulic oraz gdy jest duży smog.
3. Wietrzyć pomieszczenia (pozbycie się bakterii, wirusów i pleśni nagromadzonych w powietrzy w mieszkaniu).
4. Unikać używania klimatyzatorów (wyziębiają organizm, wysuszają powietrze i mogą rozsiewać baterie i pleśnie).
5. Nawilżać powietrze, jeśli jest suche (wysuszona śluzówka jest podrażniona, łatwiej ulega infekcjom).
6. Oddychać przez nos (nawilża i ociepla powietrze).
7. Unikać kontaktu z chorymi. Najlepiej nie przebywać w zatłoczonych miejscach (grypa, gruźlica łatwo się roznoszą w tłoku).
8. Mieć aktualne szczepienia ochronne.
9. Uprawiać sport (poprawia kondycję układu krążenia i układu oddechowego).
