Odpowiedź :
Przebywanie na świeżym powietrzu to jedna z najprostszych zasad hartowania, zwłaszcza w zimie gdy temperatura jest niska powietrze mrozne. Pamietaj by nie przesadzić.
Hartowanie pod prysznicem, puszczaj naprzemiennie zimną i ciepłą wode aby poprawić krążenie, i uodpornić się na zimno.
Częste wietrzenie pokoju, powinno trwać po kilka minut i odbywać się każdego dnia, bez znaczenia na pogodę.
Nie przegrzewaj się ubiorem.
Pamiętaj aby hartowanie było kontrolowane i regularne, wpływa ono korzystnie na przemianę materii, działanie układu nerwowego, wydajnośc pracy oraz umocnienie organizmu.
Jedz warzywa i owoce - zyskasz przez to nowe moce!
W zdrowym ciele zdrowy duch.
Tylko w chorobie ceni się zdrowie.
Zdrowie każdy ma swoje, więc dbajmy o nie rano i wieczorem.
Jedz owoce i warzywa to dobrze na ciebie wpływa
Jedno jabłko zdrowym cię nie czyni