hejka potrzebuje to na dzis,mam czas do wieczora. Bede mega wdzieczna, jezeli jakas mila osobka sie znajdzie i mi pomoze.
Odbicia sposobem górnym.

1. Opisz postawę, ułożenie rąk oraz sposób odbicia sposobem górnym w piłce siatkowej.

2. Wymień najczęściej występujące błędy podczas odbicia sposobem górnym.

3. Wymień 5 ćwiczeń doskonalących odbicia sposobem górnym w piłce siatkowej.

Odbicia sposobem dolnym.

4. Opisz postawę, ułożenie rąk oraz sposób odbicia sposobem dolnym w piłce siatkowej.

5. Wymień najczęściej występujące błędy podczas odbicia sposobem dolnym.

6. Wymień 5 ćwiczeń doskonalących odbicia sposobem dolnym w piłce siatkowej.